Koji su vitamini prikladniji za djecu od 10 godina?

Tijelo desetogodišnjeg djeteta raste vrlo aktivno, tako da je dobivanje dovoljno vitamina u ovoj dobi vrlo važno. Koji se vitamini smatraju najvrjednijim za djecu od 10 godina, je li potrebno nabaviti vitaminske pripravke iz ljekarne? Koji kompleks je najbolji u prevenciji hipovitaminoze u ovoj dobi?

Vitamini su vrlo važni za potporu zdravlju djeteta od deset godina. Oni pomažu u razvoju unutarnjih organa i živčanog sustava, jačaju kralježnicu, važni su za erupciju trajnih zuba i štite oči od školskog stresa.

Najvažniji vitamini / minerali za 10-godišnjake su:

Da bi roditelji shvatili ima li dijete dovoljno vitamina iz hrane ili vitaminskih pripravaka, morate se usredotočiti na dnevne potrebe u dobi od 10 godina:

Glavni razlog propisivanja kompleksnih vitamina u dobi od 10 godina je neuravnotežena prehrana, zbog koje dijete ne može dobiti sve potrebne hranjive tvari iz hrane. Osim toga, preporučuje se unos vitaminskih pripravaka:

• Kako bi se spriječio ili uklonio prekomjerni rad.
• Povećati apetit.
• Uz sezonsko smanjenje vitamina u hrani.
• Podupirati tijelo djeteta u razdoblju oporavka nakon akutne bolesti.
• Uz česte prehlade.
• Kod posjeta sportskim sekcijama (s visokom tjelesnom aktivnošću).

Vitaminski pripravci se ne preporučuju za:

• Netolerancija na bilo koji sastojak odabranih vitaminskih dodataka.
• Razvoj hipervitaminoze.

Osim toga, izbor kompleksa vitamina i minerala za desetogodišnje dijete treba biti vrlo oprezan u prisutnosti bolesti probavnog i izlučnog sustava, alergija, poremećaja metabolizma i drugih ozbiljnih patologija.

Imunološki sustav desetogodišnje djece stalno je pod velikim opterećenjem, jer u ovoj dobi djeca aktivno komuniciraju s odraslima i vršnjacima. Oni idu u školu i troše mnogo energije na domaću zadaću, a također i na razne izvannastavne aktivnosti.Da bi se povećala tjelesna obrana, važno je osigurati mu dovoljnu dozu vitamina C, D, A i E u hrani. Također možete pomoći imunološkom sustavu pomoću posebnih vitaminskih kompleksa, kao što su Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ili VitaMishki Immuno +.

Koristi se u dobi od 10 godina, vitamini mogu biti predstavljeni slatkim gelom, tabletama za žvakanje, kapsulama, slatkim sirupom, pastilima za sisanje i tabletama, obloženim. Postoje i injekcijski oblici vitamina koji se propisuju u liječenju hipovitaminoze. Što se tiče profilaktičke primjene, tada se 10-godišnja djeca najviše traže u vitaminskim kompleksima za žvakanje.

Sljedeći kompleksni vitaminski dodaci su najpopularniji za djecu od 10 godina:

Razmišljajući o vitaminskim dodacima za desetogodišnje dijete, prvo biste trebali procijeniti prehranu učenika, jer većina vitamina ulazi u tijelo s hranom.

Za ovo 10-godišnje dijete mora koristiti:

• Jela od peradi, mesa i iznutrica.
• Povrće svježe i kuhano.
• Mlijeko i razni proizvodi iz njega.
• Biljna ulja i orašasti plodovi.
• Maslac.
• Kaša i ostala jela od žitarica.
• Kruh od različitog brašna.
• Riba i plodovi mora.
• Mahunarke.

Popularni liječnik vitamine smatra vrlo vrijednim tvarima za djetetovo tijelo i vjeruje da njihov nedostatak može spriječiti razvoj studentskog tijela. U ovom slučaju, Komarovsky savjetuje da obratite pozornost na dovoljnu količinu vitamina u hrani desetogodišnjeg djeteta, a ne da idete u ljekarnu zbog kompleksa vitamina. Poznati pedijatar ne preporučuje uzimanje multivitamina u profilaktičke svrhe, au slučaju hipovitaminoze, preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom kako biste propisali vitaminske pripravke koji su pokazani djetetu kako bi uklonili deficit. Za više informacija o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.

• Kada kupujete kompleks vitamina za 10-godišnje dijete, pažljivo pročitajte sažetak lijeka. Iz nje ćete saznati je li ovaj lijek dopušten u dobi od 10 godina, kao i odrediti dozu i kontraindikacije. Djetetu je nemoguće dati vitaminske pripravke namijenjene adolescentima ili odraslima.
• Da biste bili sigurni da ste kupili visokokvalitetne vitamine za vaše dijete, najbolje je da odete u ljekarnu i odaberete proizvode poznatog branda.
• Zapamtite da gotovo svi kompleksi vitamina imaju tonički učinak, pa se pobrinite da dijete ne uzima vitamine nakon večere.