डॉ। कोमारोव्स्की कैसे अपने बच्चे को पालना में सोने के लिए सिखाने के लिए

माता-पिता के साथ एक बच्चे का संयुक्त सपना हाल ही में युवा माताओं और पिता द्वारा तेजी से अभ्यास किया गया है। लेकिन एक दिन ऐसा समय आता है जब वयस्कों को पता चलता है कि बच्चे को उनके पालने में स्थानांतरित करने का समय आ गया है। वयस्कों को अपने स्वयं के सोने के स्थान की आवश्यकता होती है, और बच्चे को अपने सोने के स्थान के लिए इस्तेमाल करने का समय होता है। हर कोई इसे समझता है, लेकिन वे कुछ भी नहीं कर सकते - बच्चे, जन्म से एक गर्म माँ के पक्ष के आदी, स्पष्ट रूप से बाहर जाने से इनकार करते हैं। बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में जाने-माने बच्चों के डॉक्टर और लेखों और पुस्तकों के लेखक येवगेनी कोमारोव्स्की बताते हैं कि बच्चे को अपने पालने में सोना कैसे सिखाया जाए।

मेरी मां के साथ जैविक रूप से काफी उचित नींद। पहले, महिलाएं काम पर नहीं जाती थीं, वे परिवार में लगी रहती थीं। कई शताब्दियों पहले, किसी ने कभी नहीं सोचा था कि नवजात शिशु को कहाँ सोना है - वह हमेशा अपनी माँ के साथ था।

सभ्यता के विकास के साथ, दृश्य कुछ हद तक बदल गया है। - माता-पिता ने महसूस किया कि सेक्स न केवल दौड़ की निरंतरता के लिए आवश्यक है, बल्कि स्वयं भी, और सुबह माँ और पिताजी को काम के लिए उठना पड़ता है। बच्चे को अलग से स्टैक करना अधिक सुविधाजनक हो गया।

लाभ वहाँ समाप्त होते हैं। येवगेनी कोमारोव्स्की का दावा है कि यह लाभ पूरी तरह से अतिरंजित है। लेकिन विपक्ष सभी के लिए काफी ध्यान देने योग्य हैं।

सबसे पहले, एक मां एक सपने में किसी बच्चे को अनजाने में घायल कर सकती है, उसे अपने वजन से कुचल सकती है। यह अक्सर होता है, यह अभी भी एक जगह है। दूसरे, पिता अक्सर खड़े नहीं होते हैं, जिनके लिए परिवार के बिस्तर पर कोई जगह नहीं है। वे सोफे या अगले कमरे में चले जाते हैं, और ऐसी जीवन शैली, यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो ज्यादातर वैवाहिक रिश्ते के बिगड़ने के लिए, परिवार के विघटन की ओर जाता है। तो गर्लफ्रेंड और डॉक्टरों से एक साथ सोने की प्रैक्टिस करने की सलाह ने एक से अधिक परिवारों के लिए जीवन बर्बाद कर दिया है।

माँ, जो हर समय क्रैम्ब के बगल में रहती है, "आधी आँख" सोती है, संवेदनशील रूप से हर हलचल और चीख़ का जवाब देती है, और इसलिए वास्तव में पर्याप्त नींद नहीं ले पाती है। थकान किसी का ध्यान नहीं जाता है। इस तरह के "बुरे समय" के कुछ महीने माता-पिता के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम होते हैं।

संयुक्त नींद का अभ्यास करना या न करना - यह केवल माता-पिता ही तय करते हैं। यदि वे अपनी नसों, उनके हितों का त्याग करने के लिए तैयार हैं - कोई भी मना नहीं करता है, तो जब तक कि परिवार के सभी सदस्य बाहर नहीं निकल जाते। यदि वयस्कों के पास इस जीवन के लिए अपनी योजना है (एक बच्चे को बढ़ाने के अलावा), तो बेहतर है कि बच्चे के साथ सोना शुरू न करें।

ज्ञान के किसी भी क्षेत्र में कोई भी वैज्ञानिक अभी तक संयुक्त नींद के लाभों को साबित करने या बाधित करने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि मनोवैज्ञानिकों के सभी दावे जो स्कूल जाने से पहले अपनी मां के साथ सोते थे, वे अधिक आत्मविश्वास, सफल, शांत थे। सच्चाई के अनुरूप नहीं है। हालांकि, संयुक्त नींद के विरोधियों के दावे कि एक अलग बिस्तर में बिताई गई रातें, बच्चे को पालने से स्वतंत्र होने के लिए सिखाती हैं, कुछ भी पुष्टि नहीं करता है।

यदि ऐसा हुआ कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोने का आदी था, तो माँ और पिताजी को धैर्य रखना होगा और उन्हें एक साथ सोने के लिए अस्वीकार करने के लिए अपनी इच्छा को इकट्ठा करना होगा। एवगेनी कोमारोव्स्की निर्णायक रूप से कार्य करने की सलाह देते हैं। बच्चे के बिस्तर को एक वयस्क के बगल में रखा जाना चाहिए। बच्चे के बिस्तर को माता-पिता के बिस्तर के करीब रखा जाना चाहिए। जब बिस्तर पर जाने का समय होता है, तो बच्चे को पालना में रखा जाता है। माता-पिता का कार्य शारीरिक रूप से बच्चों को इससे बाहर निकलने और किसी भी तरह से अपने सामान्य स्थान पर जाने के प्रयासों को रोकना है।

आमतौर पर, बच्चे अपनी इच्छाओं में बहुत अधिक दृढ़ होते हैं, येवगेनी कोमारोव्स्की को चेतावनी देते हैं। कुछ भी असामान्य नहीं होगा अगर बच्चा पहली बार खाट से बाहर निकलने की कोशिश करता है तो डेढ़ से दो घंटे तक जब तक वह थक कर सो नहीं जाता। और वह सो रहा है, क्योंकि यह प्रकृति की वजह से एक शारीरिक जरूरत है। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और हमारी योजनाओं से विचलित न हों, चाहे किसान कितना भी रोएं।

रात में स्वतंत्रता के लिए अपनी योजनाओं को बदलें, भले ही इस सप्ताह बच्चा बीमार होने का प्रबंधन नहीं करता है। एक बार जब आप उसे अपने बिस्तर पर ले जाते हैं, तो पूरी प्रक्रिया को फिर से शुरू करना होगा, केवल इस बार का टुकड़ा अधिक मुखर होगा और इसे अपनी जगह पर वापस लाने की माँग करेगा।

माता-पिता जिन्होंने दृढ़ता से बच्चे को अलग से सोने के लिए भेजने का फैसला किया है, उन्हें एक और समस्या का सामना करना पड़ सकता है - नींद की गड़बड़ी। इससे पहले, शाम के भोजन के बाद, बच्चा चुपचाप माता-पिता के बगल में सो गया, फिर अपने बिस्तर में बच्चा लंबे समय तक लेट सकता है, थक सकता है, रो सकता है, फिर अधिक समय तक सो सकता है, सुबह के भोजन को छोड़ सकता है, दिन के दौरान दैनिक नींद का समय प्राप्त कर सकता है। नतीजतन, बच्चे की दिनचर्या बदलना शुरू हो जाएगी (हमेशा माता-पिता के लिए सर्वोत्तम दिशा में नहीं)।

एक बच्चे को जल्दी से सो जाने के लिए सिखाने के लिए, येवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, माँ और पिताजी को 3 दिनों से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। वैलेरियन (अपने लिए) और स्पार्टन शांत की कई बोतलें तैयार करें।

यदि बच्चा थका हुआ है तो सोते समय तेज और स्थिर होगा। भले ही बच्चे ने आधी रात के लिए खाट का विरोध किया, चिल्लाया और माता-पिता के लिए कहा, और सुबह सो गया, कोमारोव्स्की ने सुबह 6-7 पर विद्रोही को जगाने की सलाह दी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना दयनीय है, लेकिन आपको बच्चे को जगाने और 10-11 घंटों तक उसका मनोरंजन करने की आवश्यकता है, जब तक कि टुकड़ा इतना थक नहीं जाता है कि वह शांत रूप से अपने पालना में सो जाता है, बिना कोक्सिंग, मोशन सिकनेस और गाने के। उसे डेढ़ घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए, जिसके बाद उसे निर्दयता से उठना होगा और 3-4 घंटे तक चलना और मनोरंजन करना होगा।

शाम के समय, दंडात्मक भोजन छोटा होना चाहिए, ताकि बच्चा आधा भूखा रह जाए। के बाद मालिश और एक ठंडा स्नान उसे अधिक भोजन दे सकता है। फिर एक थका हुआ और पूर्ण टुकड़ा बहुत जल्दी सो जाने की संभावना है और यह पूरी रात शांत और स्वस्थ रहेगा।

कई महत्वपूर्ण बिंदु हैं जो बच्चे की नींद के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करेंगे, और माता-पिता के लिए अपने स्वयं के बिस्तरों में टुकड़ों के हस्तांतरण के दौरान भी उद्धार होगा:

• बच्चे को खाट पर स्थानांतरित नहीं करना पड़ेगाअगर उसे जन्म से ही सोने की आदत थी। कई दिनों की उम्र में एक बच्चा एक अलग नींद का विरोध नहीं करता है, इसका उपयोग समय पर किया जाना चाहिए।
• बच्चा अपनी बाहों में सो जाना मत सिखाओ. उसे समझना चाहिए कि उसके हाथ संपर्क, संचार, खेल, भोजन हैं, लेकिन एक सपना नहीं। पालना में सोना पड़ा। यदि जन्म से बच्चा यह सीखता है, तो आपको बाद में कुछ भी नहीं बदलना होगा।
• सो जाने के लिए आसान सही माइक्रॉक्लाइमेट में योगदान देता है, जो माता-पिता को बेडरूम में बनाना चाहिए: हवा का तापमान 18-20 डिग्री है। यदि ऐसा लगता है कि यह ठंडा है, तो बच्चे को गर्म कपड़े पहनना बेहतर है, लेकिन आसपास की हवा का तापमान बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आर्द्रता भी मायने रखती है - यदि यह 50-70% के स्तर पर है, तो जाहिर है। बिस्तर से पहले कमरे को हवादार करने की आवश्यकता होती है।
• पालना में आराम से रहने पर बच्चा आराम से सोता है। गद्दा कठोर, हाइपोएलर्जेनिक, अधिमानतः आर्थोपेडिक होना चाहिए। 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए तकिया की जरूरत नहीं है। बच्चे के बिस्तर के लिनन और पायजामा को प्राकृतिक कपड़ों से बनाया जाना चाहिए, बिना कपड़ा रंग के।

डॉक्टर एवगेनी कोमारोव्स्की आपको अगले वीडियो में बिस्तर पर एक बच्चे को कैसे सिखाना है, इसके बारे में बताएंगे।